Jokainen aamu alkaa mustikkapuurolla.
(2½dl vettä, ½desiä neljän viljan hiutaleita ja ½dl kauraleseitä + mustikoita.)
(1pvän ruoat:)
Aamupala: Mustikkapuuro ja 2dl vettä (n.400kaloria)
2dl cocacola zero(1kalori)
Välipala: Omena (41 kaloria)
Päivällinen: 3 kevytnakkia, 1dl tikkuperunoita (ei suolaa/uunissa)
Kurkkua raejuustoa ja 2dl vettä (=458 kaloria)
Iltapala: Kurkkua ja raejuustoa (=101 kaloria)
1042 kaloria.
Kulutus n. 1210kaloria
= -162 kaloria.
Tänään olen syönyt
Aamu: Mustikkapuuroa
2dl vettä
Lounas: Tonnikalasalaatti
-Tonnikala, kurkku, raejuusto tomaatti 1rkl öljyä
= 651 kaloria tähän mennessä.
NÄLKÄ!!!!!!
Jääkaapissa on hamppareita :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti